Wenige Tage nach einer zuvor noch erfolgreichen Blitz-Diät kann es also zur bösen Überraschung kommen, denn häufig zeigt die Waage jetzt ein ganz neues Kampfgewicht an. Unsere beliebtesten Blitz-Rezepte und mehr als 55.000 weitere Profi-Rezepte auf LECKER.de - wir bringen Abwechslung in deinen Küchen-Alltag. Leider handelt es sich hier aber nicht um die Fette, sondern um den Glyconspeicher. Wie bereits beschrieben, ist es doch meist nur Wasser, was der Körper hier verliert. Es gibt zahlreiche Blitzdiäten bei denen man bis zu einem Kilo täglich abnehmen kann. Wobei aber auch ein kurzzeitiges Blitz-Diäten sich mit Sicherheit negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirken wird. Länger Anwendungszeiten sind hier zudem nicht ratsam, denn dies führt zu einer Gefährdung der eigenen Gesundheit. 150 kcal; E 25 g, F 23 g, KH 9 g 3. Eventuell kann man eine Blitzdiät auch vor einer grundlegenden Ernährungsumstellung anwenden oder diese für die dreitägige Abnehmphase „fit vor fun“ nutzen. Bei einer Blitzdiät wird auf alkoholische Getränke, Süßstoffe, Süßigkeiten, Frittiertes, Überbackenes usw. Als Beilage darf Gemüse das Gericht aufpeppen, allerdings gilt es auch hier wieder auf die Kartoffeln zu verzichten. Nicht zu vergessen, sind dann auch noch die schweißtreibenden Trainingseinheiten. 10 Turbo-Rezepte für die kalte (aber gesunde) Familienküche bunter Salat aus Mais, Kichererbsen und Kidneybohnen aus der Dose (Dosen aufmachen, abtropfen lassen, mit etwas Essig, Öl, Salz und Pfeffer abschmecken und je nach Geschmack noch frische Petersilie drüberstreuen. Kurze Erklärung:Eine Tubo- bzw. Nicht zu vergessen, sind dann auch noch die schweißtreibenden Trainingseinheiten. Wobei sämtliche Varianten der Blitzdiäten meist recht unterschiedlich sind, aber viele dennoch Ihre Versprechungen halten können oder zumindest diesen verdammt nah kommen. Aber es wird empfohlen, nur moderat zu trainieren, weil der Körper während der Diät geschwächt ist. Please try again later. Eine Blitzdiät sollte auf keinen Fall länger als 3 bis höchstens 5 Tage durchgeführt werden, da sie nicht für eine langfristige Anwendung geeignet sind. Wir haben sie alle getestet und präsentieren die 10 besten Blitzdiäten! Damit euer Körper während der Blitzdiät auch wirklich das ungeliebte Fett verbrennt, solltet ihr jedoch auf keinen Fall hungern und täglich zwischen 800 und 1200 Kilokalorien zu euch nehmen , die ihr auf drei Mahlzeiten … Ansonsten ist eine Blitzdiät nur für gesunde Menschen geeignet, da es nicht nur zu Heißhungerattacken kommen kann, sondern auch zu extremer Müdigkeit und Kreislaufproblemen. Gezuckerte Getränke sind verboten und bestenfalls sollte auf Kaffee verzichtet werden. 04.03.2015 - Moments Bakery Bei Moments Bakery achten wir seit Beginn bewusst auf Zutaten, die erlesen und hochwertig sind. Daher ist sie auch besonders geeignet, wenn es schnell gehen muss. Wir haben für dich eine Blitzdiät mit einem speziellen Sport-Plan entwickelt – … Was das Sportprogramm angeht, so braucht man hierzu natürlich auch noch ausreichend Zeit um zu trainieren, sowie um sich anschließend noch um das Abendessen, sowie um die Mahlzeiten für den nächsten Tag zu kümmern. Kommt es zum Abbau von Glycon wird zeitgleich eine Menge Wasser aus dem Körper gespült. Da kann der Mensch auch noch so einen starken Willen besitzen, auf dieses hat er einfach keinen Einfluss. Der Kalorienverbrauch wird durch die körperlichen Aktivitäten gezielt gefördert und somit die Gewichtsreduktion unterstützt. Mode-, wie Frauenzeitschriften, aber auch Ernährungsfibeln und Gesundheitsratgeber geben heute Tipps und Tricks zum Besten, wie Frauen und Männer zügig zahlreiche Pfunde loswerden können. Auch hier findet sich der Hinweis, dass Anwender zwischen den einzelnen Mahlzeiten immer viel Flüssigkeit zu sich nehmen sollten. Bekommt der Körper nicht was er will, zeigt er seine ganz eigenen Reaktionen. 27.04.2016 - Nährstoffmangel, Muskelabbau, Jo-Jo-Effekt? Schwierig ist diese Diät für denjenigen, der an der Arbeit keine Mikrowelle oder einen Herd zur Verfügung hat, denn bei allem Abnehmwillen ist der Verzehr kalter Kohlsuppe für die wenigsten ein kulinarisches Highlight. Kochen, ohne zu sehen - das klingt gefährlich, ist für Blinde aber Alltag. 80 g Roquefort würfeln und davon etwas auf jede Portion geben. Eine verheißungsvolle Versprechung jagt hier die andere. Durch das Leeren der Kohlenhydratspeicher kommt es zum Verlust dieses Wassers, was sehr deutlich auf der Waage zu sehen ist. Bis zum Abend, genauer gesagt bis 18 Uhr, kann diese Kohlsuppe dann so oft den Magen füllen, wie es dem Anwender beliebt. Bei dieser Blitzdiät darfst Du eine Woche lang hauptsächlich nur Kohlsuppe essen und die Eiweißzufuhr wird dabei extrem eingeschränkt. Wobei der fünfte Tag endlich Fleisch auf Tisch bringt. Insgesamt gesehen kann man mit einer Blitzdiät gut abnehmen, allerdings sollte man sich die Frage stellen, ob sich dieser Aufwand überhaupt lohnt, vor allem dann, wenn ein Jo-Jo Effekt vorprogrammiert ist. Zoe Bain. Am ersten Tag gibt es ein Pikantes Hirse Müsli zum Frühstück, zum Mittag eine Hack Pfanne und zum Abend einen Camembert Salat. Die zahlreichen, verschiedenen Diäten, die sich mit dem Abnehmen auf die Schnelle beschäftigen, können durchaus sehr vielfältig sein. So kannst du, auch wenn Du etwas Süßes isst, dies mit vollem Genuss und Bewusstsein tun, da keine minderwertigen … Unsere beliebtesten Blitz-Rezepte und mehr als 55.000 weitere Profi-Rezepte auf LECKER.de - wir bringen Abwechslung in deinen Küchen-Alltag. Aufpassen heißt es allerdings sich beim Sport nicht zu stark zu überfordern, da der Körper durch die reduzierte Nahrungsaufnahme an die er sich in der kurzen Zeit noch nicht gewöhnt hat, auch deutlich geschwächt ist. Wobei es jetzt auf die Kartoffeln zu verzichten gilt. Kommentar document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "a9b5e069b6a5acd51094e806de571115" );document.getElementById("c86c2d926d").setAttribute( "id", "comment" ); Bei Links und Verweise auf Produkte handelt es sich um Empfehlungen. Oft werde ich gefragt: „Ich weiß einfach nicht, was ich für die Kinder kochen soll.Haben Sie nicht ein schnelles und zugleich gesundes Gericht, das Sie empfehlen können?“ Den bereits erwähnten Salat zu Beispiel kann man nach Lust und Laune mit verschiedenen Zutaten wie Nudeln, Reis oder auch Hülsenfrüchten immer wieder variieren und kombinieren. Aber ist das wirklich realisierbar? Kaffee und Tee ohne Zucker. Es sollten also unbedingt die drei vorgeschriebenen Hauptmahlzeiten eingehalten werden und mit Hilfe einer Kalorientabelle die Speisen zusammengestellt werden, wenn Sie Ihre eigene Blitzdiät ausprobieren möchten. Suppe würzen. Wasserdiät – Abnehmen mit Wasser, wie funktioniert das? Schaut vorbei und erfahrt das Rezept. Softdrinks wie Cola, Fanta & Co. stilles Wasser. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Langfristig abnehmen mit der Cholesterin-Diät, Abnehmen mit Ingwer – Den Klassiker neu entdecken, Mit der Perricone-Diät Fett und Falten bekämpfen, Diätfrei abnehmen – So klappt es mit der Ernährungsumstellung, Hormon Diät – Stoffwechsel gezielt auf Fettverbrennung umstellen, Mango Diät – Rezepte zum abnehmen mit dem Fettkiller. Dieser merkt sofort, dass jetzt eine Notzeit abricht und arbeitet somit vorsichtshalber erst einmal auf Sparflamme, um sich den mageren Zeiten anzupassen. Wichtig bei der Blitzdiät ist, dass Sie auf normales Brot, kalorienhaltigen Brotaufstrich, Zucker, Gebäck, Fett, Nudeln und Reis verzichten sollten. Die Zeitschrift „fit vor fun“ verspricht in diesem Fall eine Gewichtsabnahme von zwei Kilogramm über das Wochenende. Zumal ein punktgenaues Abnehmen an bestimmten Körperstellen ohnehin nicht möglich ist. Leider habe ich über diese Diät keine weiteren Infos gefunden nur einen festen Speiseplan für diese drei Tage. Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Teilen via Email. Gänzlich verschwinden, werden diese niemals, lediglich eine Verkleinerung ist möglich und diese lässt sich nicht einfach in wenigen Tagen in die Wege leiten. Joggen, Schwimmen und auch Spinning. Zumal oftmals eine extrem einseitige Ernährung auf dem Speiseplan steht. Zumal oftmals eine extrem einseitige Ernährung auf dem Speiseplan steht. So finden sich unter den Klassikern auch die Reis-, sowie die Kartoffeldiät oder die Zitronensaftkur. Doch auch hier ist natürlich Vorsicht geboten, denn bekanntlich folgt nach einem schnellen, hellen Blitz, bekanntlich alsbald der Donner und löst dabei häufig ein heftiges Unwetter aus. Weitere Informationen zu dieser Variante finden Sie im unteren Abschnitt dieses Textes. Sie basieren in den meisten Fällen auf einen strikten und strengen Diät Ernährungsplan mit kalorienarmen Lebensmitteln. Pro Portion ca. Die bekanntesten Abnehmmethoden bei der Blitzdiät: Kohlsuppendiät; Reisdiät; Kartoffeldiät SO funktioniert die Blitzdiät Um ein optimales Ergebnis zu erzielen, wird eine Ernährungsumstellung auf eine proteinreiche und kohlenhydratarme Kost vorausgesetzt. Lies hier mehr über die Blitzdiät als schnelle Diät und wann schnelles Abnehmen überhaupt Sinn macht. Wir haben dir eine tolle und variantenreiche Auswahl an Low-Carb-Rezepten zusammengestellt. Wenn keine Lust am Sport, reichen gemütliche aber regelmäßige Spaziergänge; Hier purzeln die Pfunde nicht wie bei einer Blitzdiät oder Crash-Diät, dafür können Sie auf diese Art nachhaltig und gesund abnehmen ohne die Gesundheit zu gefährden. Republished by Blog Post Promoter, Clean Vegan Abnehmen mit Herz und Leichtigkeit von Sofia Hennik. Viele Menschen, die eine Turbodiät starten, hoffen meist genau an ihren Problemzonen die unschönen Fettpolster endlich loszuwerden. Mangelnde Leistungsfähigkeit, Konzentrationsschwäche, sowie ständige Müdigkeit machen Sie meist schon nach wenigen Tagen bemerkbar, denn der Körper arbeitet jetzt nun einmal nur noch auf Sparflamme. So beschert er den Menschen Heißhungergefühle, um auf diese Weise schnell wieder seine Depots zu füllen und wappnet sich so für kommende Hungerzeiten. Mit 800 ml Gemüsebrühe ablöschen, aufkochen, Rosenkohl zufügen. Denn Low-Carb-Gerichte zu kochen ist einfacher, als du jetzt vielleicht vermutest. Alkohol. Denn sie ist auf einen…weiterlesen → Der vorteilhafteste Punkt an einem Blitz ist stets, dass dieser nicht lange anhält und so verhält sich auch mit diesen gleichnamigen Diäten. Das mit der Strandfigur gestaltet sich dann schon etwas schwieriger. Die jetzt entstehende Mangelernährung wird Ihr Körper Ihnen verzeihen, wenn diese wirklich nur von kurzer Dauer ist. Blitzdiäten. Wir zeigen Euch wie Ihr ganz ohne Eismaschine erfrischendes Blitzeis in wenigen Minuten selber machen könnt. April 2017, 9:00. Papaya-Tag - ein Stoffwechsel-Pusher. Außerdem empfiehlt die Zeitschrift regelmäßig Sport zu treiben. Ein jeder menschliche Körper führt ein Eigenleben. Jetzt teilen und Freunden empfehlen. Eine Blitzdiät für Berufstätige mit Fitnessprogramm ist also sicherlich mit einem großen zeitlichen Aufwand verbunden. Erlaubt sind drei bis vier Liter Flüssigkeit in Form von sehr viel Wasser, ungesüßten Tees, sowie auch Obst- oder Gemüsesäfte (Siehe auch: Smoothie Diät). Wir haben deshalb für Sie eine Auswahl von Rezepten zusammengestellt, die Sie auch ohne Herd zubereiten können! Wer nicht selber kochen möchte auch auf fertige Kohlsuppe in Konservendosen zurückgreifen. Hinzu kommt eventuell noch ein ausgedehntes Sportprogramm. Nachteilig ist allerdings, wenn Sie Ihre Mittagspause mit den Arbeitskollegen teilen und der Versuchung wiederstehen müssen, auf volle Teller oder Leckereien zu schauen. Spitzkohl Suppe ist eines der einfachen Rezepte mit Spitzkohl Dieser Speiseplan wird zudem im Wechsel durch Gemüse oder Obst, sowie mageres Fleisch bereichert. Dabei zeigen wir dir auf iShapely die 3 besten Turbo Diäten im Überblick und welche Stolpersteine dich erwarten Blitzdiäten im Vergleich Vor - und Nachteile Fazit Das klingt ambitioniert, aber es geht wirklich! Das klingt ambitioniert, aber es geht wirklich! Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert. Fettzellen hingegen bleiben da wo sie sind und das ein Leben lang. Nachfolgend stellen wir Ihnen noch zwei weitere Blitzdiäten vor: In der Zeitschrift „Vogue“ lauten die verheißungsvollen Versprechungen so: Sieben Kilogramm sollen Anwender in genau sieben Tagen mit dieser Crash-Diät abnehmen können. Blitzdiät. In solchen Fällen, kann Ihnen eine Blitzdiät helfen schnell abzunehmen. Originally posted 2020-01-27 07:30:45. 23.01.2019 - Zwei Kilo übers Wochenende abnehmen? Fest steht, für Übergewichtige sind solche Turbodiäten stets eher ungeeignet. Wichtig ist Kalorienzufuhr, die bei solchen Diäten in den meisten Fällen bei 800 – 1200 Kalorien liegt um besonders schnell abzunehmen. Das bedeutet, mit Hilfe einer Blitzdiät kann man durchaus punktgenau, schnell abnehmen, so dass das Ballkleid zum gewünschten Zeitpunkt passt. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Geeignete Sportarten sind u.a. Bieten wir ihm also nicht genügend Fette, sowie Proteine an, welche ja meist bei einer Diät rapide heruntergefahren werden, greift dieser auf die vorab angelegten Depots zurück. Eine Kochgruppe in Marburg beweist, dass auch bei Blinden weit mehr als nur Fertigkost auf den Teller kommt. Gilt es, dass eigene Gewicht mittels einer Blitzdiät schnell zu sinken, muss dieser sogar noch ausgeprägter sein, denn die meisten Radikaldiäten sind stets mit einem beständigen Hungergefühl verbunden. Was das Trinken bei einer Blitzdiät angeht, so ist Alkohol selbstverständlich verboten. Wer abnehmen möchte, muss stets einen eisernen Willen beweisen. Am sechsten Tag ist es dann gestattet, soviel Fleisch zu essen, wie man mag. Weniger als 1000 Kalorien sollte eine Blitzdiät wenn möglich nicht enthalten, da der Organismus zur Energiegewinnung ansonsten auf die Muskelmasse zurückgreifen muss und nicht auf das gewünschte Fett. Dies ist eine kalorienarme Diät, die weniger Kalorien als normal liefert, um einen übermäßigen Gewichtsverlust zu ermöglichen. Den Durst hingegen dürfen Anwender hier mit ungesüßten Säften, Tees, stillem Wasser oder schwarzen Kaffee löschen. Auch fettarme Milchprodukte eignen sich für eine Blitzdiät. Auch bei dieser Diät heißt es, dass das Sportprogramm nur so lange andauern sollte, wie die Körper die Strapazen aushält. Menschen, die außerdem regelmäßig diverse Medikamente einnehmen müssen oder aber mit einer Stoffwechselerkrankung zu kämpfen haben, sollten eine Turbodiät nicht ohne ärztliche Rücksprache starten. Am Morgen darf der Anwender einen Eiweißshake aus Magermilch, Magerquark, Weizenkeimen, Salz, Wasser, sowie Rapsöl zu sich nehmen. Ein Beispiel für einen Blitzdiät-Tag: Morgens: Selbst gemachter Proteinshake aus Magertopfen, Magermilch, Wasser (jeweils 100 g), 1 EL Leinöl, 1 Prise Salz, 2 EL Weizenkeime. Viele dieser Radikaldiäten haben zudem stets eines gemeinsam, je höher hier die Gewichtsabnahme ist, desto einseitiger ist der Speiseplan und umso mehr Sport muss getrieben werden. Die Devise lautet also: Keine Sorge - mit unseren Rezepten werden Sie sich auch ohne … Wer abnehmen möchte, muss stets einen eisernen Willen beweisen. So gilt am ersten Tag auf ein Intervalltraining zu setzen. Blitzdiät Tag 2: Fett weg in 3 Tagen: Fett verbrennen hoch drei; Blitzdiät Tag 3: Fett weg in 3 Tagen: Geschafft! Dabei ist der menschliche Körper zudem alles andere, als dumm. Was das Mittagessen angeht, so steht entweder Fleisch, Fisch mit Salat zur Auswahl, oder auch köstliche kalorienarme Gemüsepfannen. Am zweiten Tag sollte ein Fettstoffwechseltraining in Angriff genommen werden, während am dritten Tag ein Ausdauertraining gestartet werden sollte. Zum Frühstück eignen sich beispielsweise leckere Proteinshakes, leichte Müsli mit Magermilch, oder natürlich auch Eier. Nur vollständig gesunde Menschen sollten zu einer Crash-Diät greifen und diese auch nicht länger als 7 Tage lang betreiben. Zitronen aus Mallorca und feinste Valrhona Schokolade aus Frankreich sind hier erst der Beginn einer langen Liste wertvollster Zutaten. Wobei sich hier zudem der Hinweis findet, dass der Körper eventuell Schwäche aufweist, so dass das Sportprogramm nicht ganz so intensiv ausfallen sollte. Zuletzt aktualisiert am 6. Allerdings fallen auch die Kartoffel- oder Kohlsuppendiät in diese Kategorie. Blitzeis - Wir haben 3 schöne Blitzeis Rezepte für dich gefunden! Beliebt sind die Kohlsuppendiät, die Reisdiät, die Kartoffeldiät sowie die Obst- oder Gemüsediät. Wie schon erwähnt gibt es jede Menge Blitzdiäten, weshalb auch die Rezepte und Gerichte stark variieren. So sind diese Abspeck-Kuren lediglich für drei, längstens sieben Tage entwickelt worden. Pietsmiet kocht ohne Rezept dafür mit Sturmwaffel! Wer mag, darf mit 1 TL Obstdicksaft süßen. So beinhaltet hier ein typischer Diät-Tag von insgesamt drei Tagen eine Kalorienaufnahme von 800 bis 1200 kcal täglich. Kurz, knapp und verständlich formuliert, heißt das, dass eine Nulldiät lediglich sinnvoll ist, wenn es sich um einen zeitlich begrenzten Schlankheitswunsch handelt. If playback doesn't begin shortly, try restarting your device. Ob Low-Carb, Low-Fat, Fasten oder Schlankwasser – viele Diäten versprechen uns den schnellen Gewichtsverlust. Wenden Sie eine solche Crashdiät hingegen längere Zeit an, können Sie davon ausgehen, dass Sie hier mit Ihrer Gesundheit spielen. Genauer gesagt, 250 Gramm Hühnchen ohne Haut, Rind oder auch Fisch plus sechs knackige Tomaten. Allerdings ist bei fast allen Blitzdiäten ein Jo-Jo Effekt vorhanden, weshalb die abgespeckten Kilos auch ziemlich schnell wieder da sind. Wichtig bei der Blitzdiät ist, dass Sie auf normales Brot, kalorienhaltigen Brotaufstrich, Zucker, Gebäck, Fett, Nudeln und Reis verzichten sollten. Es kommt darauf an. Zumal man im Urlaub ja nicht strikt Diät halten möchte, sondern nach Herzenslust schlemmen will. 15 - 20 Minuten kochen lassen. Fruchtnektar. Nix da, Blitzdiäten sind besser als ihr Ruf! (*Amazon und das Amazon-Logo sind Warenzeichen von Amazon.com, Inc. oder eines seiner verbundenen Unternehmen), Diät-Ratgeber24 - Copyright 2021, All Rights Reserved, Blitzdiät – Plan für extrem schnelles abnehmen, Crashdiät aus der Zeitschrift „fit vor fun“. Wenn dein Körper wenig bis sehr wenig Kohlenhydrate erhält, dann gewinnt er seine Energie aus den Glykogenspeichern in deinen Muskeln. Aber nicht alle Blitzdiäten sind empfehlenswert. Meist werden hier die Kalorienmengen drastisch gesenkt und fettreiche, wie eiweißhaltige Nahrungsmittel gemieden. Spitzkohl Rezepte – Einfach zubereitet – mit & ohne Fleisch Leichte Rezepte mit Spitzkohl zum kochen, backen oder als Salat. Eine Blitzdiät ist eine Crashdiät, es geht dabei darum, innerhalb von wenigen Tagen eine beachtliche Gewichtsabnahme zu erzielen. Das Prinzip der Blitzdiät: Papain ist der Schlüssel zur schlanken Linie. Auch etwas Bewegung steht auf dem Programm der Blitzdiät, um die Diät zu unterstützen und die Haut zu straffen. Ein weiterer Vorteil der ketogenen Diät ist der hohe Wasserverlust zu Beginn. Damit die betreffenden Körperregionen aber deutlich schmaler werden, benötigt es ein spezielles Sportprogramm für die betroffenen Stellen, sowie eine ganzheitliche Umstellung der Ernährung. An error occurred while retrieving sharing information. Ist man dann auch noch auf sportliche Tätigkeiten angewiesen, dann finden sich sicherlich bessere und vor allem auch gesündere Alternativen zum effizienten Abnehmen. Die entsprechenden Mahlzeiten lassen sich in einem passenden Behälter immer mit auf den Arbeitsplatz mitnehmen und aufwärmen. Sie sind gut wenn man beispielsweise über ein Wochenende 2-3 Kilo abnehmen will, damit ein bestimmtes Kleid oder eine Hose wieder passt, oder um ansonsten nach dieser Crashdiät eine dauerhafte Ernährungsumstellung vorzunehmen. Bei den meisten Crashdiäten stehen vorwiegend Eiweiß und wenig Kohlenhydraten auf dem Ernährungsplan. So mag man am ersten Tag am Strand noch mit einer Top-Bikinifigur aufwarten können, in den nächsten Tagen wird sich dann aber der gefürchtete Jo-Jo-Effekt bemerkbar machen, der bei einer Radikaldiät in der Regel Gang und Gebe ist. Kochen ohne kochen - Wir haben 3.238 schöne Kochen ohne kochen Rezepte für dich gefunden! Gilt es, dass eigene Gewicht mittels einer Blitzdiät schnell zu sinken, muss dieser sogar noch ausgeprägter sein, denn die meisten Radikaldiäten sind stets mit einem beständigen Hungergefühlverbunden. Mittags: viel Gemüse, gedämpft oder gegrillt, mit Schafskäse oder magerem Fleisch. Was? Als Ausgleich zum Schlemmer-Wochenende, Anstoß streng verzichtet. „Fett weg an nur einem Wochenende“, „Flacher Bauch in einer Woche“, „Sieben Kilo in sieben Tagen“, „Abnehmen wie der Blitz“. Bei starkem Übergewicht kann man an dieser Stelle schon festhalten, dass die Blitzdiät völlig ungeeignet ist.