Nährwerte pro Portion: 342 kcal; 29g Protein; 57g Kohlenhydrate; 11g Fett; Zum Rezept geht es hier. Fleischlos genießen 50 vegetarische Rezepte mehr lesen. Schokomüsli proteinreich. Iron 6mg 33% * Durchschnittliche Nährwerte für einen … Skyr mit Haselnuss-Granola. Alle Bilder zu eiweißreiche Fit-Rezepte - 12 proteinreiche Rezepte bei FIT FOR FUN Proteinreiche Ernährung oder «high protein» ist im Trend. Sodium 138mg 6%. Bestes Beispiel ist Heidi Klum. 14 schnelle Hülsenfrüchte-Rezepte: einfach, vegetarisch, proteinreich Noch mehr leckere Rezepte gibt's auf www.springlane.de/magazin © 2021 Springlane Mit Eier-Rezepten pushst du deinen Muskelaufbau auf natürliche Art Meist gelesen 1 Abnehmen am Bauch Der Bauch muss weg – so schaffst du es 2 Outdoor-Fitness Dieses Outdoor-Training ist besser als jedes Studio-Workout 3 Ungepflegtes Aussehen 5 Pflege-Fehler, die dich schlecht aussehen lassen 4 Fettarme Wurst Das sind die 10 fettärmsten Wurstsorten 5 Erfahrungsbericht: … 100 kcal. Zum Rezept. Ob Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder der Snack für zwischendurch. 07.03.2021 - Erkunde Claudiafroeschles Pinnwand „Proteinreiche vegetarische rezepte“ auf Pinterest. Der Herbst ist da, aber der Sommerbody soll noch eine Weile erhalten bleiben. 14 schnelle Hülsenfrüchte-Rezepte: einfach, vegetarisch, proteinreich. Mediterrane Tomaten-Mozzarella-Muffins. 14 schnelle Hülsenfrüchte-Rezepte: einfach, vegetarisch, proteinreich Noch mehr leckere Rezepte gibt's auf www.springlane.de/magazin © 2021 Springlane Mit einer vegetarischen Ernährung kann der Bedarf durch Milchprodukte, wie Hüttenkäse und Quark, aber auch durch Eier gedeckt werden. Proteinreiche Lebensmittel bei vegetarischer Ernährung. Wenn ihr mexikanisches Essen mögt, dann werdet ihr diesen mexikanischen Salat mit Quinoa lieben. Zum Frühstück die Milch oder den Joghurt unterrühren. Wie viel Eiweiß braucht der Mensch eigentlich? Proteinreiches Frühstück: Das englische Wort für Frühstück verrät uns auf bestem Weg, worauf es bei der morgendlichen Mahlzeit ankommt: "Breakfast" bedeutet übersetzt nämlich so viel wie "Fasten brechen".Der Körper ist am Morgen rein und möchte mit Nährstoffen gefüllt werden, um genügend Energie für den Tag zu haben. Veganer können die nötigen Eiweisse zum Beispiel durch Hülsenfrüchte aufnehmen – wie Soja, Kichererbsen, Linsen oder Bohnen. Um unsere sportliche Leistungsfähigkeit zu boosten, legen wir zuhause ab und zu solche Low-Carb/High Protein-Wochen ein, … Wer vegan lebt, wird früher oder später – in der Regel früher – mit dem Vorurteil konfrontiert, dass man ohne Eiweiss auskommen müsse. Es gibt viele unterschiedliche Gründe, den eigenen Fleischkonsum zu reduzieren. Die Eier garen hier in einer aromatischen Sauce aus Tomaten, Paprika und… Shakshuka ist DAS israelische Nationalgericht. Kürbis-Salbei-Tortilla. Wie bereitet man es zu und für welche gerichte eignet es sich? Jetzt starten und das erste leckere Rezept kochen! Bei Laura kommt Soulfood auf den Tisch, denn sie ist ein absoluter Herzblut-Foodlover. Die trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen und in einem Schraubglas verschließen. Gleichzeitig haben wir bei der Entwicklung dieses Rezepts darauf geachtet, dass die Zutaten möglichst clean bleiben, sodass du die süßen Fudges ohne Probleme auch als gesunden, proteinreichen Snack für zwischendurch genießen Sortierbar nach Protein pro Portion! Thema proteinreich: Die neusten Artikel und Rezepte für proteinreich aus den Bereichen Rezepte, Ernährung, Abnehmen und Gesund leben. Um das Löffelglück zu vollenden, schmückst du deine Suppenschüssel mit einer Kräuter-Gremolata, Minze und knusprigen Süßkartoffelchips au dem Ofen. Rezept. Iranische Rezepte Mehr dazu Iranische Bohnenpfanne mit Eiern und Dill { Baghali Ghatogh } | Ein Vegetarisches, schnelles Paleo Rezept | Iranian Lima Bean Stew with poached eggs and dill #vegetarisch #paleodiet #cleaneatingrecipes #cinnamonandcoriander #brunchrecipes #middleeasternfood #eier #gesunderezepte #einfacherezepte #proteinreich #mittagessen #lecker Proteinreiche vegetarische Rezepte. Taco Bowl mit Quinoa . Um das Rezept proteinreicher zu machen, habe ich es noch mit knusprigem Tofu getoppt. Aus Soja gewonnener Tofu ergänzt den Speiseplan ideal. Vegetarisch Proteinreich Rezepte Chefkoc . Gesunde Sommerpasta vegan & proteinreich. Und noch dazu sehr einfach zuzubereiten. Gemüsegratin. Dieser Proteinreiche vegetarische rezepte Test hat erkannt, dass das Gesamtpaket des analysierten Produkts die Redaktion extrem herausstechen konnte. Vermische zuerst die trockenen Zutaten miteinander. Vitamin A 2661IU 53%. Kartoffelsalat, wer mag ihn nicht? Rezept. Wir haben für Sie proteinreiche Rezepte kreiert, die einen Eiweissgehalt von mehr als 25 Prozent aufweisen. Obwohl die Gemüsenudeln kalorisch nicht ins Gewicht fallen, ist das Rezept insgesamt trotzdem nahrhaft. Rezept. Pikantes Gemüse. simpel 15.06.2019. Weitere Ideen zu rezepte, proteinreiche vegetarische rezepte, vegetarische rezepte. (. Was fällt uns da zuerst ein? Von Eiern in Senfsoße und Bärlauch-Gnocchi bis gefüllte Paprika, Die besten vegetarischen Gerichte mit dem grünen Blattgemüse. Veganer Linseneintopf Einfacher und gesunder Eintopf. Bunter Spinat. Dieser Artikel kann Links zu Anbietern enthalten, von denen MEN'S HEALTH eine Provision erhält. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du mit viel Gemüse und vegetarischen Eiweißquellen eine gesunde Fitness Pfanne ohne Fleisch zaubern kannst. Vegane, proteinreiche Nudeln. 5 vegetarische Rezepte – randvoll mit Protein. Top Eiweißlieferanten für Vegetarier Magerquark. Protein 21g 42%. Wer großen Zeit mit der Suche auslassen möchte, möge sich an die genannte Empfehlung in dem Proteinreiche vegetarische rezepte Test entlang hangeln. Um den relevanten Eigenarten der Produkte gerecht zu werden, messen wir eine Vielzahl von Eigenschaften. Linsen-Spinat-Suppe . Fiber 15g 63%. Jetzt unser werbefreies Premiumportal testen: audiocooking.de ist Kochen mit Voice-Funktion! Zum Rezept. Homepage » Rezepte » Proteinreiche Rezepte Themenseite Proteinreiche Ernährung: Rezepte mit natürlichem Eiweiß - und ganz ohne Proteinpulver Ob pflanzliches oder tierisches Eiweiß, Gerichte fürs Frühstück, Mittag oder Abendbrot, im Folgenden findest du viele tolle Rezepte, unseren Proteinrechner und wertvolle Tipps für eine eiweißreiche Ernährungsweise. proteinreiches vegetarisches Currygericht mit viel Gemüse, einfach, gesund, proteinreich, vegetarisch, einfach, vegetarisch, proteinreich, Fitness, einfach, schnell, vegetarisch, proteinreich, einfach, gesund, proteinreich, schnell, vegetarisch, vegetarisch, low carb, proteinreich für jede Diät geeignet, vegetarisch/vegan, kalorienarm, proteinreich, vegetarisch und reich an natürlichen Proteinen, zum Mitnehmen, gesund und lange sättigend, gesundes Frühstück, vegetarisch, süß oder herzhaft, mit Hüttenkäse und Ei, fertig in wenigen Minuten, gesund und proteinreich, proteinreich und lecker zum Frühstück, als Nachtisch, Zwischenmahlzeit oder nach dem Krafttraining, süß-fruchtig, glutenfrei und proteinreich, proteinreiche Schokocreme als Dessert oder Aufstrich, kalrorienarm, proteinreich, aus dem Waffeleisen. 140 kcal < 30 Min. Vermische Kokosmilch, Limettensaft, Öl und Salz in einer kleinen Schüssel. Klingt das Ihnen gut, sind Sie hier richtig! 2. Genussvolles Schlemmen mit Blick aufs Kalorienkonto: mit den eiweißbetonten vegetarischen Rezepten macht Abnehmen Spaß. Finde was du suchst - abwechslungsreich & gut. Hier findest du leckere vegetarische und vegane Rezepte, die schnell und einfach zuzubereiten sind. Das Gericht ist einfach zuzubereiten und daher für Kochanfänger geeignet, proteinreich und preiswert. Dies verleiht dem Gericht auch eine tolle Textur und macht es noch besonderer. Hierfür bietet sich Proteinpulver an, von denen es zahlreiche vegane Varianten auf der Basis von Soja, Erbsen, Reis, Kürbis, Hanf und vielem mehr gibt. Das Rezept ist super einfach, vegan, und so lecker! Koche die Nudeln nach Anleitung auf der Packung und lasse sie anschließend abkühlen. Eiweiß Rezepte machen schlank: Wer zu jeder Mahlzeit den Anteil an eiweißhaltigen Lebensmitteln erhöht, hat die Chance, schon bald sein Traumgewicht zu erreichen. Zum Rezept. 260 kcal < 60 Min. 24.09.2020. Quinoa ist beliebter als jemals zuvor – kein Wunder, denn er ist gesund und lecker! 220 kcal < 30 Min. Zum Rezept. Unsere leckeren Nudeln aus Karotten sind super einfach und das perfekte leichte Mittag- bzw. es gibt eine lange Liste aus leckeren Eiweißspenden die du super in … Eiweißreich und auch noch vegan? Dieses Rezept ist aus Sofias Kochbuch „Vegan, bunt und gesund“ Vegan, bunt und gesund ist das Kochbuch, das beweist, dass vegan nicht Verzicht bedeutet! Proteinreiche Rezepte: Kochen mit viel Eiweiss | Migros iMpuls. Endlich Frühling, endlich frisches Gemüse – Jetzt ist Zeit für vegetarische Gerichte mit ganz viel Frische und Leichtigkeit! Wenn zum Anmischen Sojamilch statt Wasser verwendet wird, ist das nicht nur feiner, sondern noch ein Plus … Vegetarischer Kartoffelsalat aus der französischen Küche? Zutaten • Das geht mit den high Protein und veganen Rezepten aus der REWE Rezeptwelt - jetzt entdecken & probieren! ... Auch ein Sportler mit einer proteinreichen Ernährung kommt bei mir auf dem Blog nicht zu kurz. 210 kcal < 30 Min. Zum Rezept. 26.03.2020 - Erkunde Birgit Klausners Pinnwand „Proteinreiche vegetarische rezepte“ auf Pinterest. Wer gerne mal etwas Neues ausprobieren oder hin und wieder ein paar Kohlenhydrate einsparen will, ist hier genau richtig. Mit unseren zahlreichen veganen Rezepten kommst du gestärkt durch deinen Alltag. Rosenkohl als Einlage sättigt gut und hat dabei wenig Kalorien. Arme Ritter Rezept ist nicht nur sehr proteinreich, sondern auch unglaublich sättigend! 25.10.2020 - Erkunde Tim Ossens Pinnwand „Vegetarisch proteinreich“ auf Pinterest. Gib das Öl zur … Rezepte Vegetarisch Proteinreich / Vegetarisch. | Karem, Dominik | ISBN: 9781658952002 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon. Vitamin C 35mg 42%. Die Gerichte sind schnell und einfach zubereitet und geben dir genug Energie für einen erfolgreichen Tag! Unser Körper besteht zu etwa 20 % aus Eiweiß und es steuert vielfältige Körperfunktionen. Eiweißbetonte vegetarische Rezepte Für alle Veggie-Fans gibt es hier leckere eiweißbetonte vegetarische Gerichte, die satt und schlank machen. Proteinreiche - Wir haben 154 tolle Proteinreiche Rezepte für dich gefunden! Carbohydrates 85g 28%. Tatsächlich gibt es zahlreiche pflanzliche Lebensmittel, die dir jede Menge Eiweiß liefern. Die Gerichte sind ideal für alle, die sich auch ohne Fleisch proteinreich ernähren möchten und lassen sich perfekt in den Diät-Alltag integrieren. Eiweiß ist ein Allroundtalent: Einerseits ist der … Hier findest Du eine fortlaufende Anzahl an vegane Muskelaufbau Rezepte, die dein Muskelwachstum unterstützen. Kein Problem: Hier bekommst du gleich 5 und sie alle sind vegan! Vegetarisches Chili mit viel Eiweiß. 5 Min. Für dieses Rezept muss man kein Meisterkoch sein, es geht super schnell und einfach. Du findest bei uns eine Selektion von Proteinreiche vegetarische rezepte getestet und währenddessen die markantesten Infos verglichen. Das perfekte … Rezept. Inklusive Bonus: 30 Tage Challenge. Homepage » Rezepte » Proteinreiche Rezepte Themenseite Proteinreiche Ernährung: Rezepte mit natürlichem Eiweiß - und ganz ohne Proteinpulver Ob pflanzliches oder tierisches Eiweiß, Gerichte fürs Frühstück, Mittag oder Abendbrot, im Folgenden findest du viele tolle Rezepte, unseren Proteinrechner und wertvolle Tipps für eine eiweißreiche Ernährungsweise. Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen, Erbsen) Ein guter Tipp Vegetarische Fitness-Rezepte mit viel Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten. Became ist quinoa eigentlich? Proteinreiche vegetarische rezepte • Das sagen die Käufer! . Proteinreiche Rezepte kommen problemlos ohne Fleisch oder andere tierische Produkte aus. Chili con Carne erfreut sich größter Beliebtheit – aber dieses … Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥ . Der würzige Kichererbsensalat mit Paprika und Schafskäse, die kernige Getreidepfanne mit Skyr-Dip und die cremige Erbsensuppe mit Feta und Dill lassen sich sehr gut vorkochen. Für eine richtige Ernährung zum Muskelaufbau haben wir Rezepte für Sie entwickelt, die speziell auf die Bedürfnisse von Kraftsportlern ausgerichtet sind und dabei noch richtig lecker schmecken. Die trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen und in einem … Zum Rezept. Pikantes Gemüse. Wir stellen dir leckere und abwechslungsreiche Ideen vor. Rezept. Laura Bensch Herzblut-Foodlover. Hähnchen und Magerquark. Leckere Rezepte für den Muskelaufbau. Schweinelendchen in Pfifferlingrahmsoße mit Kartoffelnudeln. Alles was du brauchst, ist eine große Pfanne, frische Zutaten und gute Gewürze. Wer dann kontert, man ernähre sich sogar gerade vegan High Protein, darf mindestens mit sehr erstaunten Blicken rechnen. https://genussdeslebens.de/vegetarische-rezepte-mit-viel-eiweiss Da das Angebot an leckeren, wasserreichen Früchten und Gemüsesorten nun leider nicht mehr ganz so groß ist wie in der warmen Jahreszeit, müssen sich auch die Rezepte entsprechend anpassen. In diesen Beitrag findest du das Rezept für einen veganen Linseneintopf mit Kartoffeln, Karotten und veganen Würstchen. Schnell gemacht und eine tolle Resteverwertung. Hier verraten wir Ihnen, wie Sie einen vegetarischen Kartoffelsalat selber zubereiten können! 07.03.2021 - Erkunde Claudiafroeschles Pinnwand „Proteinreiche vegetarische rezepte“ auf Pinterest. Schokomüsli proteinreich. Das geht mit den high Protein und veganen Rezepten aus der REWE Rezeptwelt - jetzt entdecken & probieren! „Proteinreich Vegetarisch“ Rezepte 59 Ergebnisse Proteinreiche Dinkelpfannkuchen. 0. Sie sind so lecker, dass sie deine süßen Cravings zweifellos stillen. Proteinreiche Rezepte Schnelle Küche Gesund und lecker Tipps ... Wir haben uns jedoch mal eine Sekunde Zeit genommen um für dich ein paar vegetarische Rezepte mit vieeeeel Eiweiß herauszusuchen. Ihre Rezeptpalette hat viele Facetten – mal kocht sie vegetarische Pasta, mal veganes Curry, aber auch ein deftiges Stück Fleisch darf es sein. 320 kcal < 30 Min. Auch das benötigte Budget ist für die angeboteten Leistung mehr als toll. Für „Nicht-Vegetarier“ ist es ziemlich einfach, sich eiweißreich zu ernähren. Kathleen Schmidt-Prange. von adidas Runtastic Team | 29.04.2015 | 4 Minuten. Vegane Eiweiß-Rezepte von EAT SMARTER machen es Ihnen auch bei einer rein pflanzlichen Ernährung leicht, Ihren täglichen Proteinbedarf zu decken – denn neben Kohlenhydraten und Fetten gehören Proteine zu den Hauptbestandteilen menschlicher Ernährung. Bewertungen) Die trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen und in einem Schraubglas verschließen. Vor allem für den Muskelaufbau spielt Eiweiss eine wichtige Rolle. Hier stelle ich Ihnen meine Top 10 der vegetarischen Eiweißquellen vor – mit passenden Rezepten. Eiweißreich und auch noch vegan? In 100 Gramm Magerquark sind 14 Gramm Eiweiß enthalten. Schokomüsli proteinreich. Proteinreiche Auflauf-Rezepte: Herzhafte Low-Carb-Rezepte mit viel Eiweiß und gesund - z. T. vegetarisch mit Quark, Brokkoli, Tomaten, Zucchini und Pilzen; oder mit Fleisch, Huhn, Fisch und Schinken. Vielen Dank für Ihre Newsletter-Anmeldung! Mit unseren Fairnatural Rezepten kannst du dich ganz einfach proteinreich ernähren. 3 vegetarische Rezepte mit viel Protein - eiweißreiche Gerichte ganz ohne Fleisch. Mit 50 leckeren vollwertigen Rezepten zeigt Sofia vom veganen Blog Iss Happy, wie vielfältig und doch so einfach die pflanzliche Küche sein kann. Cremige Zucchinisuppe mit Erbsen ist ja allein schon echt lecker. Muskelaufbau Kochbuch Vegan: 77 proteinreiche Rezepte: Wie du auch ganz ohne Fleisch effektiv Muskeln aufbaust. Gib Nudeln, Tofu, Mango, Paprika, Gurke und Avocado zusammen mit den Cashewkernen und dem Koriander in eine Schüssel und vermenge … Tofuwürfel mit Trauben. Thailändisch, Indisch oder Orientalisch. Wer hätte das gedacht? Zur Startseite. Als Vegetarier seine Muskeln ausreichend zu versorgen, ist mindestens genauso einfach. Auch dafür eignen sich viele unserer eiweißreichen vegetarischen Gerichte wunderbar. Nüsse, Gemüse (Vor allem Brokkoli), Quinoa, Couscous, rote Linsen, Tofu etc. Täglich der gleiche fade Proteinshake ödet auf Dauer an. Vegan Blend Post-Workout Shake Proteinreiches Frühstück: Das englische Wort für Frühstück verrät uns auf bestem Weg, worauf es bei der morgendlichen Mahlzeit ankommt: "Breakfast" bedeutet übersetzt nämlich so viel wie "Fasten brechen".Der Körper ist am Morgen rein und möchte mit Nährstoffen gefüllt werden, um genügend Energie für den Tag zu haben. Du suchst nach passenden Rezepten für proteinreiche Gerichte in nur 15 Minuten! Amount Per Serving Calories 535 Calories from Fat 117 % Daily Value* Fat 13g 20%. Saturated Fat 10g 63%. Potassium 1116mg 32%. Erfahrungsberichte zu Proteinreiche vegetarische rezepte analysiert. Sugar 8g 9%. Durch die richtigen Lebensmittel wie Linsen, Bohnen,Quark, Käse und Eier wird auch Sportlern eine große Auswahl an Rezepten geboten. Weitere Ideen zu rezepte, essen, einfache gerichte. Proteinreicher cleaner Bountyquark. Es gibt für jegliche Mahlzeit, ob Frühstück-, Mittag- oder Abendessen die richtigen pflanzlichen Proteinbomben. Rezept. Brokkoli. Da ich mich nun seit 2 Monaten vegetarisch ernähre, habe ich mir zwangsläufig Gedanken darüber machen müssen, wie ich nun am besten eiweißreich essen kann. Aber mit einer Einlage aus Erbsen und Zucchini in Reisform ist sie dazu noch schnell gemacht und besonders proteinreich. Finde was du suchst - köstlich & originell. Vegan proteinreich - Wir haben 30 tolle Vegan proteinreich Rezepte für dich gefunden! Unsere eiweißreichen vegetarischen Rezepte bieten für jeden Geschmack das Richtige. Ausgewählte Zutaten wie frisches Gemüse, Ei und herzafter Käse schließen Langeweile auf dem Teller aus. Die leckere und sättigende Speise lässt sich ganz leicht zubereiten und ist einfach ideal, wenn Sie keine Lust oder Zeit für komplizierte Rezepte haben. Dieser mexikanische Taco Bowl mit Quinoa, schwarzen Bohnen und Tortilla Chips ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch wahnsinnig gesund! Entdecke 184 High Protein Rezepte - Rezepte mit besonders viel Protein für Muskelaufbau, Diät und Fitness. Du kannst stattdessen aber auch Kichererbsen hinzufügen wie bei meinem Roten Kichererbsen-Kokos-Curry oder eine andere pflanzliche Proteinquelle wählen. 3 vegetarische Rezepte mit viel Protein - eiweißreiche Gerichte ganz ohne Fleisch. Gesunde proteinreiche Rezepte. Rezepte Vegetarisch Proteinreich 00.30 Posting Komentar Quinoa rezepte & tipps für den oköstlichen inkareis [essen. Brokkoli ist ist nicht nur lecker und super gesund, er enthält sogar … Besonders lecker wird das High Protein French Toast dabei mit dem richtigen Topping: Hierfür eignen sich zum Beispiel frische Blaubeeren, Banane,… Protein 7 g. V High Protein. Weitere Ideen zu rezepte, essensrezepte, einfache gerichte. Und da haben wir gemerkt, dass du super gut eine eiweißreiche Ernährung zu dir nehmen kannst wenn du Vegetarier bist. High Protein Gemüse: Es gibt viele Pflanzen die einige Mengen hoch Proteine liefert und sie sind wie … Beispiel: ein schnelles Omelett ist eine echte Proteinbombe. Vegetarische Rezepte Schnell & vegetarisch Vegetarische Hauptspeisen Raffinierte Gemüseküche Vegetarische Frühlingsrezepte essen ... Zur Galerie Rezepte: Proteinreich & leicht. Abendessen. Tofu-Gemüse-Topf: Der wärmende Gemüse-Topf hat dank Räucher-Tofu ein deftiges Aroma. Für die vegane Variante einfach Sojajoghurt oder Nussmilch nehmen. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Süßkartoffel-Kichererbsen-Burger. Calcium 91mg 9%. Die Gerichte sind ideal für alle, die sich auch ohne Fleisch proteinreich ernähren möchten und lassen sich perfekt in den Diät-Alltag integrieren. Diese Links sind mit folgendem Icon gekennzeichnet: 26.09.2014. Weitere Ideen zu rezepte, essensrezepte, einfache gerichte. Muskelaufbau-Rezepte ohne Fleisch sind dank der Vielzahl an unterschiedlichen, pflanzlichen Proteinquellen sehr abwechslungsreich - selbst für Kochmuffel. Hüttenkäse-Apfel-Bowl mit gerösteten Mandeln, Überbackene Smashed Potatoes mit nur fünf Zutaten, Würziger Kichererbsen-Linsen-Salat mit Halloumi, Der FIT FOR FUN Ernährungsplan für dein persönliches Ziel, Richtig Intervallfasten: Der Starter-Guide mit 35 Rezepten, Wok- und Bratpfanne von FIT FOR FUN: einfach gesund kochen. Für alle Veggie-Fans gibt es hier leckere eiweißbetonte vegetarische Gerichte, die satt und schlank machen. Heute haben wir 5 leckere und proteinreiche Rezeptideen für dich, die du perfekt in deinen Frühlings-Trainingsplan integrieren kannst. 2. Quark macht stark - dieser Spruch stimmt wirklich! Reine, nahrhafte Pflanzenkraft ohne auch nur ein Tropfen Milch in Sicht: Dieser proteinreiche, vegane Smoothie lässt sich am Tag vorher vorbereiten und ist das perfekte Frühstück an einem hektischen Morgen.